炎熱的夏天，你是否同時也是上一秒清爽幹淨的頭發，下一秒粘膩扁塌，時常覺得他們臉上油油的、頭發油油的?頭發油膩，無論是在職場發展還是社會生活中，都會產生影響企業形象，還會使人感到煩躁，降低生產生活環境質量。可為我們什么幫助別人的頭發就不易出油呢?今天小南就帶大家一起來進行解鎖頭發愛出油的原因分析以及可以緩解學習方法!

頭發為什么愛出油?

根據頭皮環境的健康，脂肪代謝的平衡;愛發油，頭皮屑，頭皮大多與環境的失衡，當油脂分泌過多，很容易出現頭發油，氣味，頭屑，頭癢和脫發等問題，如果不及時治療，更嚴重的頭皮問題。脂肪代謝失衡，多與飲食，作息，壓力，保護和相關的清潔方式。

1.飲食

中醫上認為，頭發愛出油，多與中國飲食文化有關。隨著我國現代社會人生活水平地進行不斷發展提高，食物不同種類也是越來越具有豐富。平時攝入過多高油脂、高蛋白、甜食及辛辣刺激的食物，就會使皮脂腺分泌油脂加重。

2.作息

不規律的工作和休息，晚上不睡覺，早上不起床，一睡到淩晨兩三分，使內分泌紊亂。油脂分泌異常，也是發油的因素之一。

3.壓力

雖然現代人的生活水平比過去提高了很多，但社會、工作、家庭和生活等方面的壓力比以前更重。 壓力過大，精神焦慮，負面情緒等也會使皮脂腺分泌加快，出現大油頭。

4.洗頭發的方式

有些人因為頭發油，它經常洗發，護發油，發現情況變得更糟。這是因為皮脂腺分泌油脂的時候，她的頭發是唯一的洗油。頻繁洗頭會令皮脂收到的反饋信息，“饑餓”，並加強油脂分泌，頭發油出現更嚴重的情況。

5. 防護

防護工作過度，也會導致學生頭發愛出油，比如企業為了環境保護自己頭部，而長期戴帽子，容易不透氣，使得中國大量增加油脂、汗液分泌，就易造成頭油、頭癢、異味等。

如何緩解大油頭?

1.多運動

誰能夠多運動多鍛煉，運動能緩解疲勞和壓力，改善睡眠，還能加快新陳代謝，創造的頭發生長的健康環境。

2. 多按摩

平時沒事的時候，可以做一些學生頭部進行按摩，讓頭皮得到一個放松。

3. 更換洗發水

頭發愛油，一定要選擇合適的洗護產品，最好使用一些水楊酸或吡啶鋅成分的洗發水，這些大多是脫屑洗發水，脫屑可以緩解油脂問題。

4. 常理發

頭發越長，發根受到的拉力越大，頭發越容易出油。因此，經常進行理發技術對於控油護發產品也是一個很有可能幫助的哦!

此外，要保持良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜;嘗試調整飲食結構，飲食習慣，少吃高糖，高脂肪，辛辣，油炸食物，多吃有助於促進頭皮細胞再生的血液循環，保持激素平衡和其他護發護發的食物，如葡萄幹，貝類，牛排，杏仁等，它也是緩解豬油頭哦很有幫助!